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刮痧指南｜你今天刮痧了嗎？

2024-07-19
中暑了?! 要如何透過刮痧自救呢?

你是否也經常感覺在這個季節裡，冷氣房內的涼爽與外面高溫的劇烈變化，讓自己越來越不舒服？ 為什麼一到夏天就容易中暑？ 中醫將中暑分為「陽暑 」及「陰暑」， 長時間曝曬在高溫、高濕、不通風的環境下，身體的熱來不及藉由排汗來散出導致的，即為「陽暑」。 而現在越來越常見的是，原本在外面高溫的環境下，忽然進入到冷氣房，身體的毛細孔急速收縮，原本應該要排出的熱氣沒辦法排出而累積在身體中導致的「陰暑」！ 長時間待在冷氣房中，或者是冷氣房內的溫度與外界高溫的頻繁交替，又要跑到外面辦公或跑業務，這樣的環境變化讓身體的濕氣、暑氣常常排不出來，在體內長時間淤積久了，會讓人感到十分疲累沒有精神，甚至會有頭暈頭痛的問題產生！ 另外，很多人在這個季節喜歡喝冰涼的飲品，這種習慣也會加劇身體的濕氣和瘀滯，使得血液循環變差，體內熱量無法有效散發，這些因素綜合在一起，就使得中暑的情況更加嚴重。 身體內熱與冷氣房的矛盾狀態 在冷氣房中，表皮感覺冰涼，但身體內部卻因為高溫而處於燥熱的狀態。這種“內熱外冷”的情況，讓人感覺很難受。這時刮痧的效果就顯得尤為突出。 這張痧圖中，可以看到痧種都偏鮮紅，這是典型因為中暑而引起燥熱的中暑痧！ 在刮痧的過程中，刮痧油會變得黏稠，或者是讓人感覺到身體在大汗淋漓，但表面卻是涼爽的，汗水是冷的，這正是因為體內濕氣過重，刮痧可以有效地將這些濕氣排出體外。 刮痧有助舒緩中暑的“內熱外冷” 當我們進行刮痧時，體內的濕氣和熱氣會被逐步排出，這個過程就像是把被冰水澆熄的火焰再點燃一樣，煙霧四起，水蒸氣大量排出。 刮痧後，體表的冷汗會透過刮痧的方式排出，身體的新一輪循環也隨之開始，這樣就能夠徹底改善因中暑而帶來的口乾舌燥、胸悶等不適狀況。 在這個全球暖化的時代，中暑已經成為常態，掌握自救的技能變得尤為重要。隨手拿起刮痧盤或是開運舒筋筆不僅能有效地緩解中暑，還能在日常生活中幫助我們保持身體的平衡和健康。或者是可以選擇鄰近的筋鑑康的刮痧據點，由專業的刮痧師為您刮痧舒緩中暑，也是一個便利的選擇。 我們也推薦可以報名「運動刮痧大眾講座」，這是一堂適合刮痧新手入門的課程，除了中暑，其他常見日常困擾如頭疼、眼痠、肩頸痠痛、胸悶等，都能在課堂中學到刮痧的技巧和方法，讓自己和家人遠離中暑的困擾，這不僅對自己健康的負責，更是對家人安全的守護。 讓刮痧成為你夏季的救星，保持身體的健康與活力，輕鬆應對炎炎夏日！ 中暑自救套組這邊買  報名刮痧課程過度炎炎夏日    

2024-06-25
眼睛疲勞該怎麼辦？試試這個簡單的方法！

現代生活中，長時間使用電腦、手機以及熬夜，已成為許多人日常生活的一部分。然而，這些習慣卻可能對我們的眼部健康造成不小的影響。 持續用眼過度會刺激眼部肌肉，導致眼壓上升，進而引發眼睛疲勞、乾澀等問題。職業婦女更是如此，她們往往工作和家庭兩頭燒，肩頸緊繃也會帶來眼壓過高的困擾。 刮痧：眼壓過高的天然解方 面對眼壓過高的問題，刮痧成為了一種受歡迎的緩解方法。通過刺激皮膚表面，促進血液循環，達到放鬆肌肉、緩解壓力的效果。特別是針對肩頸緊繃引起的眼壓過高，刮痧可以有效地舒緩肩頸部位的肌肉緊張，降低眼壓，讓眼睛重新恢復活力。 真實案例分享 分享一位個案，她是一位職業婦女，每天來回開車通勤兩小時，再加上工作上班至少超過八小時，都需要集中眼睛注意力，長期下來導致她眼睛不舒服。 回家後還需要照顧孩子，常常忙完家務後，又要繼續把手上未完的工作忙完。 當她來刮痧時，表示眼壓很高，頭部緊繃且經常頭痛，非常不舒服。透過刮痧的過程，逐漸了解她因為工作壓力大，影響到睡眠狀態不佳，導致脖子的血流不暢通。 刮到脖子時，沒有什麼紅痧。但刮到眼睛下方時，阻力感很重，還有些痠痛。雙眼兩邊的痧況相似，但左邊比右邊多，她表示左眼看東西時比較吃力。刮完眼睛周圍後，眼睛變亮，看東西也清楚了，她感覺眼壓減少了很多。 眼睛舒緩不用等到眼壓大才做，平時只要運用空檔，順手就可以幫自己刮痧舒緩眼壓！ 開運舒筋筆：刮痧新選擇 在眾多刮痧工具中，推薦使用比一顆雞蛋還輕的「開運舒筋筆」。這款由百年刮痧世家─黃卉君物理治療師耗時三年研發的舒筋筆，融合了古老智慧與現代美學，嚴選如羊脂玉般的羊脂白瓷製作而成，不僅淨化磁場，還能刮出好運。特別適合忙碌的上班族及職業婦女！ 「開運舒筋筆」擁有獨家圓潤雙頭設計和W美型波紋曲線，符合人體工學，手感溫潤、不冰冷，使用起來十分舒適。它不僅輕巧（僅重45g），方便攜帶，而且多面雙頭設計可以放鬆多個部位，實現深層效果。 舒筋筆的六大特色 好磁場：羊脂白瓷製作，具穩定磁場。 好抓握：W美型波紋設計，好拿好握。 好溫潤：貼合手掌，觸感溫潤。 好萬用：多面雙頭設計，放鬆多個部位。 好深層：單點放鬆，深層效果。 好輕巧：45g輕巧、方便攜帶、無負擔。 使用「開運舒筋筆」可以有效針對眼睛乾澀疲勞、頭暈注意力無法集中、肩頸痠痛等問題，幫助擺脫負能量，找回好氣色。不僅如此，舒筋筆還能提升工作效率和社交能量，穩定磁場，提升健康和運勢。   就送：高質感展示架、收納袋、開運舒筋寶典，除此之外，還有加值教學：開運舒筋教學課程。 「開運舒筋筆」結帳前輸入折扣碼「web300」現折$300！早鳥價優惠中，只到7/9止

2024-05-20
當心！刮痧盤狀況反映你的運勢！

  刮痧盤！或許你已經聽說過刮痧可以促進血液循環，改善身體健康，但你知道嗎？刮痧盤還有一個很神奇的功能，那就是它可能影響著我們的運勢！ 讓我們先從刮痧盤的個人專用性開始談起吧。你知道嗎，刮痧盤不能共用的！每個人都應該擁有自己的刮痧盤，這不僅是因為衛生問題，更重要的是，刮痧盤的狀況可能代表著你的運勢哦！曾經有一位朋友，她的刮痧盤不小心破了，結果不久後就遭遇了一場車禍，這真是讓人大吃一驚！所以記住，刮痧盤的狀況可不能掉以輕心哦！ 接下來，如果你的刮痧盤不幸破損了，又該怎麼辦？ 別擔心，這也許只是一段過運的時期！破損的刮痧盤可能意味著你的運勢會受到一些影響，所以在接下來的兩周內，記得要特別小心，避免參與太多冒險的活動，保護好自己。你也可以透過曬太陽，幫助去除晦氣，多做些善事，這也能幫助改善你的運勢！   最後，讓我們來談談刮痧盤的清潔保養吧！ 每次使用完刮痧盤後，一定要記得好好清潔！刮痧盤清潔的步驟其實很簡單，用清潔用品洗淨，但絕對不能使用菜瓜布刷，以免刮痧盤表面被劃傷。 別忘了用酒精消毒，還可以利用紫外線殺菌！保持刮痧盤的清潔不僅是為了防止肌膚疾病的感染，更是為了保護我們的身心健康，因為刮痧盤的狀況可能會影響到我們的能量場呢！   注意：由於直接接觸皮膚的操作，請一定要清洗，一來是衛生安全，不要有皮膚病或是C肝交互感染疑慮，二來是以免氣或磁場互相影響！ 總而言之，刮痧盤不僅是一種保健工具，還可以是你運勢的代表！所以，記得要對待它們像對待好朋友一樣，確保每個人都有自己的刮痧盤，定期清潔和保養，以維護我們的健康和運勢！ >>>我要購買專屬刮痧盤

2024-04-19
科學刮痧與傳統刮痧有什麼不一樣？

什麼是科學刮痧 用物理治療的觀念，解讀祖傳三代的刮痧本領 「科學刮痧」這個概念，是由MGA筋鑑康刮痧的創辦人黃卉君物理治療師提出，結合創辦人祖傳三代將近100年的刮痧經驗，以及西方科學的實證背景而成。創辦人從成功大學物理治療學系畢業後，台大物治研究所的碩士論文就是刮痧的研究，透過實證方式，系統化的探詢「刮痧」這項老祖宗智慧的奧秘。 中醫v.s.西醫，誰說得才對？ 西醫理論中，認為刮痧的紅色痕跡（痧），是因為微血管破裂所造成；但這樣的說法卻沒辦法說明，為什麼同樣的力道刮拭下，有的顏色深、有的顏色淺？ 而中醫理論中，痧是一種氣滯血瘀，但是對一般人來說，「氣滯血瘀」是一種比較不容易客觀量化的說法。 而有傷的地方之所以比較有痧的呈現，跟組織修復第二階段的血管新生作用有關，但痧是不是因為微血管被刮破裂，造成紅血球釋出，我們認為仍有待商榷（原因如上段）。 MGA之所以會提倡科學刮痧，是因為我們認為刮痧的動作可以用來幫助血液循環，與組織修復的三階段有關。所以MGA筋鑑康進一步從科學角度（交感神經、生理結構、力學與超音波量化）進行驗證，認為「痧是傷害的表徵」。 科學刮痧：系統化的評估、引導、解讀 刮痧前：評估問題再引導解決 前來MGA的個案，多半是因為肩頸痠痛跟勞累等文明病困擾。 刮痧時我們會先瞭解個案來刮痧的原因，並且會比傳統刮痧多了「肉眼觀察痧圖」與「軟組織力道回饋觀察」的步驟： 先評估檢視身體是否有青筋或微血管集中的狀態？ 再透過刮痧時的身體回饋等資訊，進行觀察。 引導血流流入目標放鬆組織，幫助身體舒緩。 刮痧時：不斷改良器材與輔具 傳統刮痧的方向性是上到下、內到外，操作時大多沒有專用的器材。而因為MGA認為遇到緊繃的組織層時，刮痧有筋膜舒緩的功效，所以如何施力才能對應深層筋膜、淺層筋膜等不同部位，達到期待的效果，就變得非常重要。 MGA根據操作時手的持握方式、施力需要，手的持握方式、施力需要以及不同部位的人體特性，製作不同型態，製作更省力且厚薄適中的刮痧盤，再配合摩擦係數適中，不過於滑溜也不卡澀的刮痧油施作，讓力道可以抵達不同深度的筋膜軟組織。 刮痧後：解讀痧圖與健康建議 不同於以中醫系統為主的傳統刮痧，MGA系統強調可以透過透過解剖、肌動學、生物力學、交感神經與副交感神經反射區這些專業面向，對人體產生的痧進行鑑定與鑑別，讓個案知道身體曾經遇過的故事，並回推到對方的日常生活狀況，來知道有什麼日常保健的方案。 技術傳承：可複製的執行流程 「可複製性與可再現性，是科學的核心！」創辦人黃卉君物理治療師強調科學刮痧的「科學」，其實就是能達到相近的效果。 不同於採師徒制傳承的傳統刮痧，MGA的科學刮痧系統訓練包含評估、分析、練習、個案討論，透過嚴謹的流程來讓刮痧這件事不再虛無飄渺，而是簡單的就能學習與理解。 哪些人可以選擇科學刮痧呢 99%的人都可以試試看！ 除了無法順利代謝痧，以及身體無法負荷大量充血疾病的人之外，無論是肌肉痠痛、睡不好、運動卡關、膝蓋卡卡、頭皮緊繃、痘痘與皮膚暗沈、消化道易脹氣、甚至就連生理期、嬰幼兒、老人和孕婦都可以刮痧喔！只是不同族群的刮痧手法需要特別調整，才能刮痧安心又有效！ 跟身體當好朋友，連結你的身心 來MGA的個案當中，其實很多人都沒有刮過痧。而在現代社會中，我們往往會很希望從科學角度切入了解我們所不知道的事。 而對我們來說，「科學」是幫助人類的工具，而不是知識的高塔。 卉君創辦人常說：被刮者是修復身體，刮痧者是在修煉生命——透過刮痧的這段時間，讓你的身體重新開機，看到你在生活中的不舒服，重新定位自己的身體，想起最純粹的情緒與感受，你才會知道生命中的每件事情，對你的影響到底是什麼。 不管你是身體不適、壓力大，或者純粹對刮痧感到好奇，都歡迎你來試試看，兼具理性與溫柔的MGA筋鑑康刮痧！