MGA筋鑑康刮痧 | 刮痧器具和線上課程，由卉君帶你刮出健康生活

科學刮痧會客室/保健室

刮痧攻略

2024-04-19

科學刮痧與傳統刮痧有什麼不一樣？

什麼是科學刮痧用物理治療的觀念，解讀祖傳三代的刮痧本領「科學刮痧」這個概念，是由MGA筋鑑康刮痧的創辦人黃卉君物理治療師提出，結合創辦人祖傳三代將近100年的刮痧經驗，以及西方科學的實證背景而成。創辦人從成功大學物理治療學系畢業後，台大物治研究所的碩士論文就是刮痧的研究，透過實證方式，系統化的探詢「刮痧」這項老祖宗智慧的奧秘。中醫v.s.西醫，誰說得才對？西醫理論中，認為刮痧的紅色痕跡（痧），是因為微血管破裂所造成；但這樣的說法卻沒辦法說明，為什麼同樣的力道刮拭下，有的顏色深、有的顏色淺？而中醫理論中，痧是一種氣滯血瘀，但是對一般人來說，「氣滯血瘀」是一種比較不容易客觀量化的說法。而有傷的地方之所以比較有痧的呈現，跟組織修復第二階段的血管新生作用有關，但痧是不是因為微血管被刮破裂，造成紅血球釋出，我們認為仍有待商榷（原因如上段）。 MGA之所以會提倡科學刮痧，是因為我們認為刮痧的動作可以用來幫助血液循環，與組織修復的三階段有關。所以MGA筋鑑康進一步從科學角度（交感神經、生理結構、力學與超音波量化）進行驗證，認為「痧是傷害的表徵」。科學刮痧：系統化的評估、引導、解讀刮痧前：評估問題再引導解決前來MGA的個案，多半是因為肩頸痠痛跟勞累等文明病困擾。刮痧時我們會先瞭解個案來刮痧的原因，並且會比傳統刮痧多了「肉眼觀察痧圖」與「軟組織力道回饋觀察」的步驟：先評估檢視身體是否有青筋或微血管集中的狀態？再透過刮痧時的身體回饋等資訊，進行觀察。引導血流流入目標放鬆組織，幫助身體舒緩。刮痧時：不斷改良器材與輔具傳統刮痧的方向性是上到下、內到外，操作時大多沒有專用的器材。而因為MGA認為遇到緊繃的組織層時，刮痧有筋膜舒緩的功效，所以如何施力才能對應深層筋膜、淺層筋膜等不同部位，達到期待的效果，就變得非常重要。 MGA根據操作時手的持握方式、施力需要，手的持握方式、施力需要以及不同部位的人體特性，製作不同型態，製作更省力且厚薄適中的刮痧盤，再配合摩擦係數適中，不過於滑溜也不卡澀的刮痧油施作，讓力道可以抵達不同深度的筋膜軟組織。刮痧後：解讀痧圖與健康建議不同於以中醫系統為主的傳統刮痧，MGA系統強調可以透過透過解剖、肌動學、生物力學、交感神經與副交感神經反射區這些專業面向，對人體產生的痧進行鑑定與鑑別，讓個案知道身體曾經遇過的故事，並回推到對方的日常生活狀況，來知道有什麼日常保健的方案。技術傳承：可複製的執行流程「可複製性與可再現性，是科學的核心！」創辦人黃卉君物理治療師強調科學刮痧的「科學」，其實就是能達到相近的效果。不同於採師徒制傳承的傳統刮痧，MGA的科學刮痧系統訓練包含評估、分析、練習、個案討論，透過嚴謹的流程來讓刮痧這件事不再虛無飄渺，而是簡單的就能學習與理解。哪些人可以選擇科學刮痧呢 99%的人都可以試試看！除了無法順利代謝痧，以及身體無法負荷大量充血疾病的人之外，無論是肌肉痠痛、睡不好、運動卡關、膝蓋卡卡、頭皮緊繃、痘痘與皮膚暗沈、消化道易脹氣、甚至就連生理期、嬰幼兒、老人和孕婦都可以刮痧喔！只是不同族群的刮痧手法需要特別調整，才能刮痧安心又有效！跟身體當好朋友，連結你的身心來MGA的個案當中，其實很多人都沒有刮過痧。而在現代社會中，我們往往會很希望從科學角度切入了解我們所不知道的事。而對我們來說，「科學」是幫助人類的工具，而不是知識的高塔。卉君創辦人常說：被刮者是修復身體，刮痧者是在修煉生命——透過刮痧的這段時間，讓你的身體重新開機，看到你在生活中的不舒服，重新定位自己的身體，想起最純粹的情緒與感受，你才會知道生命中的每件事情，對你的影響到底是什麼。不管你是身體不適、壓力大，或者純粹對刮痧感到好奇，都歡迎你來試試看，兼具理性與溫柔的MGA筋鑑康刮痧！

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2024-04-19

肩頸痠痛，你刮對了嗎 ? 你知道怎麼刮痧才正確嗎？

你工作時間長嗎？經常覺得肩頸痠痛嗎？如果你試過按摩、推拿、拉筋，肩頸還是硬的跟石頭一樣；如果你按摩力道愈吃愈重，也越來越沒有感覺；如果你在按摩當下覺得有舒緩，但是過沒多久痠痛又來了；如果你感到頭痛跟著來了，影響你的思緒，無法好好專注… 有哪些因素會造成肩頸痠痛? 原因大致可分為以下三種，它們可能同時並存：頸部深層穩定肌群無力：身體的肌肉分成穩定肌及動作肌，穩定肌提供良好地基，讓動作肌好好的活動。當穩定肌無法發揮功能時，動作肌會亂動，時間久了，某些肌肉就會變得緊繃。心因性因素(睡眠困擾)：長期處於壓力狀態，又無法適當排解，會讓身體誤以為要進入戰鬥逃跑模式，而讓肌肉長期處於縮緊狀態。身體受傷：身體受傷時，會自動收縮起來以達到保護的效果，同時也避免更大的傷害產生。肩頸痠痛可以怎麼處理? 「血流」是身體修復的關鍵，擁有豐沛血流等於開啟身體自癒力。根據Nielsen 在2007的研究中提到：「刮痧」能讓血流提高到4倍！刮痧最厲害的地方，透過刮痧就能創造讓身體自行修復痠痛的良好環境。當你長期肩頸痠痛，各種按摩都無法產生作用時，可以透過「刮痧」開啟身體自癒力，讓硬梆梆的肩膀有足夠的血流進行自我修復；同時搭配頸部深層穩定肌群訓練、生活作息(姿勢)的調整或是伸展運動，就能讓肩頸痠痛趨緩囉！你選對刮痧工具了嗎？想要在短短幾分鐘內舒緩肩頸痠痛，選擇合適的器具以及潤滑就很關鍵囉！你用過刮痧板、硬幣來刮痧嗎？還是用了家裡的嬰兒油、凡士林作為潤滑呢？使用不同的器具跟潤滑劑又有什麼不同呢？三大不同：好抓握又不費力：不同於以往片狀的刮痧盤，MGA刮痧盤是基於祖傳三代刮痧的智慧結晶，採圓形設計，，多次3D開模製作，經過工匠琢磨出滑順不割手的邊緣，且厚度適用於各種體型的人種。避免皮膚越刮越粗糙：很多人都不知道，刮痧時的「摩擦係數」很重要！刮痧本身是一個物理性的動作：過程：表皮經過潤滑後，手部施予一個力量(F)在皮膚，經由器具和皮膚接觸(A)會產生一個作用力(即P=F/A)，直到痧「浮」出。使用其他器具刮痧的可能結果：在力量一定(F)的情況下，當接觸面積過小或是過大時(A) (例如刮痧板或硬幣)，就會一直摩擦表皮到硬刮出痧。在這種狀況下，表皮會越來越粗糙越來越沒有彈性，每次刮痧後感覺到輕鬆的時間越來越短，所以不是有刮就有效，選對工具跟潤滑也很重要喔刮痧油是祖傳三代所調配，不涼不燥，具有正確的「摩擦係數」，讓痧「浮」出，而不是被硬刮出來。在MGA系統內：有傷才有痧，適當的潤滑劑能提供正確的「摩擦係數」，讓原本潛藏在體內的痧透過刮而「浮」上來；而不恰當的潤滑（例如:涼膏類)，刮出的痧是一直摩擦表皮而產生的微小傷害，皮膚越刮越黑越來越粗糙又沒彈性！ <大解密> 刮出具有「鑑別度」的痧種：告訴我們身體發生了什麼狀況，為何顏色不同？為何層次深淺不同？為何有些地方有痧有些地方沒有? 我們希望大家刮痧安全又安心，因此我們反覆在刮痧盤和刮痧油上下功夫，幫助大家守住自己的健康。 MGA筋鑑康刮痧衷心希望你們都能擁有輕鬆靈活的肩頸，開啟身體自我修復力，找回健康又熱情的自己！「花一秒鐘點擊下方連結，還給自己靈活的肩頸」我要預約刮痧✨ https://mgacenter.com/NY5pIsp 我要報名刮痧課程✨ https://mgacenter.com/bfy2e

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2024-04-03

如何成為MGA專業刮痧師？

刮痧不只可以刮中暑，還可以刮出百萬年薪、刮出國際舞台！小小一個刮痧盤，不僅能幫助重啟身體修復力，在完整的教育培訓和輔導系統下，還能成為一項助人助己的斜槓事業，開啟一條通向百萬年薪的大道！想要年薪百萬的同時又能幫助許多人嗎？只要透過以下步驟，就有機會加入我們的團隊，成為我們的刮痧老師！報名專業研習課程「運動刮痧與關節復位」我們重視每一位刮痧老師的專業培養，擁有正確的觀念、知識與手法是成為科學刮痧老師的核心。「運動刮痧與關節復位」是成為我們刮痧老師的必修課程，從科學角度切入、系統性分類，提供學習全身的科學刮痧手法，結合實用的關節復位，不只調整骨頭，更讓軟組織恢復有彈性的狀態，讓放鬆效果更持久，並且透過刮痧調理體質。若你想加入團隊成為我們的刮痧老師，請一定要報名「運動刮痧與關節復位」！專屬LINE群組，即時掌握機會完成課程後，順利結業成為學員，你將加入我們的專屬LINE群組，相關刮痧問題隨問隨答，並可與其他老師們交流經驗、提問問題，共同成長。同時，我們也會在群組中進行刮痧老師的公開招募，你可以在此即時掌握最新的機會。公開招募，師資新訓我們不定期舉辦公開招募，迎接充滿熱情和專業精神的你，在這個階段，你將透過面試考核，展現你對刮痧及助人的熱愛。這是你邁向經濟自主的一個重要一步，請務必把握住機會。入選名單公告後，我們將安排進行刮痧師師資新訓，協助你順利啟動與我們合作的事業第一步。定期內訓，精進專業技能當你成為刮痧老師，我們持續每月固定內訓，每季特邀專業老師進行授課，專業團隊陪伴指導，一步步提升你的刮痧技能，讓你能夠更好地適應各種痠痛族群的需求。躍上舞台、拓展國際視野這不僅是一份專業的刮痧事業，未來更有可能成為刮痧講師，隨著團隊共同開拓海外市場，為你的人生帶來新的收穫和視野。立即報名專業研習課程「運動刮痧與關節復位」，歡迎你加入我們的團隊！

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2024-04-02

四款刮痧盤選擇指南，打造科學刮痧舒適體驗！

什麼是「刮痧」？刮痧，是一種來自中國傳統的療法，透過在潤滑的皮膚上刮拭，直到皮膚泛紅、出痧。當體內的氣血不流通時，就容易引起各種疾病-「通則不痛，痛則不通」，而刮痧能夠有效促進血液循環，當血氣通暢、痧被代謝後，不舒服的症狀就會緩解。一定要刮出痧嗎？刮痧最怕的是：「原本沒事刮一刮，刮完反而出大事！」MGA最常看到的問題就是使用不適合的刮痧器具，刮得身體又黑又痛，反而造成皮膚受傷。MGA系統認為「痧不是被刻意硬刮出來，而是透過刮，讓原本已存在的痧浮現」，建議各位如果刮了沒有痧，千萬不要硬刮出痧，這對你身體的問題非但沒有幫助，反而會受傷！ MGA創辦人黃卉君根據祖傳三代的技術與配方，多次開模打造出好握、好出力的刮痧盤，以及具備合適摩擦係數，不傷肌膚的刮痧油。我們做過很多研究，市面上常見的刮痧工具和油，例如硬幣、鐵湯匙或者涼膏，其實無法達到我們系統中的痧和效果。卉君老師所開發出來的刮痧盤，邊緣厚度、高度、弧度、尺寸，都是根據外公傳承三代的經驗，經過3D列印實驗調整、進而達到更服貼的角度。這些手感上的細微差異，一刮下去就體會的到。目前MGA總共有四款專業刮痧盤，包括傳承款、日常保健款、無痛款和刮筋盤。下面將 4 種刮痧盤進行比較，帶大家一起體驗什麼叫做「科學刮痧」：傳家之寶，傳承刮痧盤傳承款刮痧盤是基於創辦人黃卉君物理治療師的外公（原為廣東中醫師，來台後成為台灣第一代）所傳承下來的刮痧盤進行開模、修改而成。這款刮痧盤外型輕薄，專為刮拭大範圍部位而設計，為紀念與緬懷第一代外公，故名為「傳承款」。傳承款是MGA刮痧老師們最愛用的款式，盤面較大，適合背部、四肢、臀部等大範圍刮痧；因邊緣偏薄、容易出痧，操作者需有評估、掌握出痧狀況的能力，建議專業人士使用，因此不對外販售，只有參加我們的實體課程「運動刮痧和關節復位兩天研習」、或線上課程「刮除下半身的萬能解法」的學員才能獲得。學員阿辰：「不愧是阿公的精髓，盤面大好施力，處理面積更廣，刮痧功力都提升了！」刮友小芬：「以前都要用力刮才出痧，現在只要三下！」刮痧師阿凱：「快、狠、準，就靠它！」經典No.1，日常保健刮痧盤熱銷第一名，MGA的學員也都人手一盤日常保健款，適合大部分的使用者設計上是傳承款的縮小版，邊緣較薄、容易出痧。由於日常保健盤的接觸面積和尺寸較小，不僅方便攜帶，更適合刮拭局部區域，能更精準地處理目標組織，並發現細微的痧，是新手很容易上手的一款。學員小俐：「剛好手掌大小，握久不容易痠，刮進去的深度是一般刮痧板無法比的」刮友阿齊：「不管是上班還是旅遊都隨身攜帶，隨時為自己和身邊的人急救！」刮友阿詠：「一盤可以從頭刮到腳，根本是懶人救星！」溫柔呵護，無痛刮痧盤無痛款針對皮膚較敏感、怕痛的人所設計，像是小孩、長輩、肌肉量較少的族群，或是比較怕痛的部位，例如頭部、四肢。無痛刮痧盤具有完美厚度，尺寸和日常保健盤一樣好握好拿，一般人都會以為，刮痧就是要刮出紅紅紫紫的痧，其實不需要！太深的痧會對身體造成負擔，無痛款能讓敏感怕痛的朋友，也能體驗到刮痧帶來的好處，輕柔的力道就能解決肌筋膜緊繃的問題。學員的媽媽阿惠：「我很怕痛，用無痛盤很舒服很放鬆」學員小欣：「輕輕刮，手就熱熱暖暖的了」刮友欽哥：「上次被刮頭，舒服到睡著了，從來沒有這麼被呵護的感覺」細緻到位，刮筋盤刮筋盤特別加上了底座的止滑設計，尺寸是比較小的橢圓型，能夠深入到骨縫間及轉折處，適合想保養臉部曲線、深層處理細節的你，像是臉頰、眼周圍、鼻子、耳朵、手掌手指、腳踝及腳掌等具有弧度的小細節都不會錯過，能促進局部血流暢通、喚醒沈睡已久的循環力。刮友阿凱：「經常鼻塞，一刮鼻翼就有感」刮友小菁：「刮完臉部還加強眼睛周圍，發現氣色變好、眼睛都亮起來了」刮友小燁：「因為打球扭傷過，腳踝常卡卡的，沒想到在腳踝上方刮出黑點痧」新手怎麼選？新手首選：日常保健盤和無痛盤！居家刮痧入門包就包含了 2 款刮痧盤，是神聖不可分割的存在。這 2 款刮痧盤可以囊括大部分的使用情境，也能因應對方的怕痛的狀態，和想刮的部位去更換刮痧盤，是身為一個刮痧小幫手的基本組合～MGA致力於提供高品質的刮痧器具，讓人們能夠在家中享受刮痧的好處，達到「刮痧護家，用愛刮痧」的理念。 MGA刮痧盤在材質上選用質地滑順的瓷器、並特別打造圓潤的角度，不僅好清潔、減少摩擦、重量適當，還能吸收負面磁場！*如果刮痧盤破掉的話，有擋煞的含義，記得要去拜拜化解喔！選擇適合的刮痧器具，加上正確的手法，才能快速有效地解決身體問題。只要購買刮痧器具，我們都會隨貨附贈產品使用教學影片的Qrcode，讓你知道刮痧盤怎麼拿、怎麼進行安全的刮痧、避免肌膚受傷；如果你想更進一步學習身體各部位如何刮痧舒緩，我們也有線上課程和實體講座，以及課程專屬學員的社團，讓你的疑惑都能得到解答～

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